Kendi başınıza kalabileceğiz bir odaya gidin mümkünse odada bir mum yakın. İsterseniz uzanabilir, isterseniz de eller ayaklar çapraz olmayacak şekilde oturabilirsiniz. Gözlerinizi kapatın. İçinizden, ‘kendi içime, kalbime yolculuk yapmaya niyet ediyorum’ deyin. Her çakranıza, tepe çakranızdan başlayarak, burnunuzdan ve karnınızı şişirerek derin nefes alın üç saniye kadar nefesinizi tuttuktan sonra ağzınızdan verin. Kendinizi yemyeşil çimlerin üzerinde harika bir yerde, ormanın yanında bir piknik yemeği daveti veriyormuş gibi hayal edin. Upuzun beyaz dikdörtgen bir masanın tam sizin isteklerinize göre hazırlanmış olduğunu hayal edin ve o masaya bu hayatta olsun ya da olmasın şu anda o masada sımsıcak bir merhabasıyla yanınızda olmasını istediğiniz en sevdiğiniz kişileri oturtun. Eğer solak değilseniz annenizi masanın soluna babanızı sağına oturtun. Eşiniz veya sevgiliniz masanın karşısında varsa çocuklarınız tam yanınızda olsunlar. 5 defa derin nefes alın ve her nefeste onların kokusunu içinizde hissedin. Tek tek bu hayatta olan veya olmayan en sevdiklerinize “Seni çok özledim. Her neredeysen mutlu ol, her ne yapıyorsan iyi ol artık bende mutlu olmayı seçiyorum. Hayatıma değer kattığın, bana kalbini, sevgini, deneyimlerini paylaştığın için teşekkür ediyorum. Bilerek veya bilmeden seni üzmüşsem kırmışsam lütfen beni affet. Sen beni üzmüşsem, kırmışsan sana tüm haklarımı helal ediyorum. İyi ki varsın ve İyi ki hayatımın en önemli parçasısın” deyin. Masadaki her kişiyle bunu yapın. Beş defa daha burundan derin nefes aldıktan sonra gözlerinizi üç defa açıp kapatın. Bu meditasyon kalbinizin kapılarını sevgiye, aşka, mutluğa, başarıya sonuna kadar açar. Bir insanın enerjisel olarak sol tarafı Annedir, geçmişle vedalaşamamaktır ve dişi enerjisidir ( solaklarda tersi geçerlidir) sağ taraf Babadır, gelecek endişesidir, erkek enerjisidir. Anne parayı temsil eder, baba ilişkileri temsil eder. Sevginin, sağlığın, aşkın, paranın, huzurun, dengenin, bolluk ve bereketin hep yanınızda ve yolunuzda olmasını dilerim. Sevgiyle Serkan Sorguç ŞifaChi – sifachi.com