Güzel bir tatilin ardından yaşamın günlük koşuşturmasına kaldığınız yerden başlamak ne kadar güç gözükse de bu sürede kendinize, ruhunuza ve bedeninize yenilenme fırsatı verdiğiniz için aslında gücünüze güç katmış oldunuz. Mavi sulara derin derin bakarak hayaller kurdunuz, tuzlu suyla negatif enerjilerinizden arındınız. Bu yakaladığınız ivmeyi biraz azalarakta olsa, rutin hayatınıza çekebilmeyi başarabilirseniz, size sıradan, sıkıcı, monoton gelen günlük işlerinize bir renk gelmiş olur. Kendinize ayırdığınız kaliteli vakit, tatilde nasıl işe yaramışsa, şimdi de yarayacaktır. Günde 10 dakika sadece kendinize vakit ayırın. İster sabah, ister öğlen isterse gece herkes yattıktan sonra tek başınıza kalacağınız bir odaya geçin. Eller ve ayaklar çapraz olmayacak şekide oturun veya uzanın. Tepe çakranıza (7. Çakra bıngıldağın olduğu yer) ve üçüncü göz çakranıza (6. Çakra iki kaşın ortasından iki parmak yukarıda) burnunuzdan karnınıza doğru derin nefes alın ve ağzınızdan verin. Her bir çakrada 5er veya 7 şer nefes alın verin. Diğer 5 çakra içinse aynı şekilde burundan nefes alıp ağzınızdan verin. İlk çakrada kaç tekrar yaptıysanız diğer çakralarda da o kadar tekrar yapın 5 veya 7 şer defa. Ve gözler kapalıyken kendinizi bembeyaz bir kumsalda güzel bir iskelede harika bir tekneye binerken hayal edin. O güzel tekneye binin denize açılın. Bırakın her seferinde o tekne sizi başka diyarlara götürsün. Her seferinde bindiğiniz tekne bir öncekinden farklı olabilir olaylar etraf zaman dilimi ve hatta sizin görüntünüz her seferinde farklı olabilir sadece tüm kontrolcülüklerinizi 10 dakika bırakın. Bu 10 dakika ruhunuz için 10 saatlik bir şifa olacaktır. Herşey bittiğinde bindiğiniz limana geri dönün ve sahip olduğunuz herşey için, aileniz için dostlarınız işin sevgiliniz için bu güzel beden ve harika ruh için şükredin. Sevgiyle Serkan Sorguç ŞifaChi